季颖

让心理健康成为一种生活方式

首先,小龟健心特约正念导师、英国班戈大学正念减压/正念认知疗法师资刘兰兰老师,以《在每个当下,找到力量:正念与抑郁康复》为题,带领大家体验正念的疗愈力量。正念认知治疗融合正念冥想与认知行为疗法,通过培养对当下的觉察,帮助打破消极思维的循环,改善情绪调节。刘老师

心理 心理健康 生活方式 郁金香 季颖 2025-09-25 20:26  6